外が寒すぎてペースが上がってしまう - ランニング記録(18.09.27)

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ランニング継続日数:20日目

本日の距離:3.61km

9月の合計距離:79.81km

 

またまたペース平均6分を切ってしまいました。

理由は「寒かったから」に限ります。

札幌の最低気温は10度を切ることが多くなってきました。

その為、早く身体を暖めようと勝手にペースが上がってしまいます。

ペースを早めたおかげで10分後ぐらいに熱くなってきますが、ふくらはぎがパンパン。心拍数も高まって急激にペースが落ちてしまいます。

寒くてもいつものペースを維持できるように、ランニングする際の服装も変えていかなければなりませんね。(現在は半袖短パン)